ダイエット特集(BOOCS)

2016年12月15日

これは気づいたから書いておきます。 ずいぶん前からBOOCSダイエットというものがあります。 2食節制して、晩御飯は食べたいだけ食べていいというもの。 これもお医者さんが考えたんです。 詳細は専門公式サイトに譲ります。 […]

ダイエット特集(食物繊維)

2016年11月25日

なにを隠そう、多くのトクホ、健康ドリンクには ”水溶性難消化性食物繊維”がはいっています。 カルピス「健茶王」、三ツ矢サイダープラス、キリンメッツコーラ、サントリー黒烏龍茶、などなどキリがありません。 効能は ”食事から […]

ダイエット特集(プランク)

2016年11月19日

ダイエットの王道は「カロリーをひかえて運動すること」って聞かされ納得してませんか? 最初に断っておきますが、ダイエットに詳しいというのは恥ずかしい話だと思っています。 だってそうでしょう?自ら贅肉がついてることを告白して […]

ダイエット特集(パレオダイエット)

2016年11月18日

パレオダイエット、あんまり耳慣れないかもしれないけれど、これから日本のダイエット界を吹き荒れる言葉だと思います。 私が読んで、驚愕したのがこの本。 ダイエット本のレベルを一気に引き上げたのではなかろうか。 というのも、書 […]

ダイエット特集(体重計)

2016年11月17日

タイトルに体重計と書きましたが、今時の体重計は体重計ではないです。 体重だけでも、50g単位で測定できます。 冗談ぬきで小便の量、風呂はいってかいた汗で体重変化するってことです。 当然、脂肪率も測れる。 持ってるタニタの […]

ダイエット特集(スープジャー)

2016年11月16日

このアイデアは元々私ではなく、編集者のおおしまさんがやっていたことです。 もちろん糖質制限その他も大事なんですが、外食で痩せようというのは限界出ます。 ダイエットって短期集中でやってもリバウンドするだけで意味がない。 ず […]

ダイエット特集(スムージー)

2016年11月15日

発端は、 広島の親戚がたくさん柿を送ってきてくれたこと。 亡父は柿が好きだったし、干し柿を初めてたくさん食べたのは祖父の家だった。 市販の干し柿より全然干し上がっていて硬かったな。 柿の甘みは菓子の原点だ、と嘘かほんとか […]

結婚とは関係なく中高年になった時

2016年11月9日

結婚してるから将来安心かというとまったくそうは思いません。 理由は最近の若い人は「生計を1つにしていない」世帯が多いからです。 結婚してもお財布は別で、世帯をもつ費用を出し合っているという形式。 結婚前の財産はそれぞれの […]

卵で中毒!

2016年4月27日

卵って食中毒になるんですねぇ。 朝、ご飯も余ってるし卵もたくさん余ってるし、と少しチャーハン作って食べたんです。 すると数分後に、気だるさが。 10分後にはトイレでゲェゲェ お尻からシャワーのように。。。 うへぇ、なにか […]

ドラッグ、サプリや食品

2015年5月8日

先日、ショッキングな記事があり、世界に流通しているオリーブオイルの70%が偽物なのだそうだ。 で、iHerbなんかで買えば安心だ、と。 同様のものはいっぱいあって、高麗人参なんてのも日本で買うとなにを掴まされるのかわかっ […]