ダイエットで遊ぶ ダイエット特集（パレオダイエット)
パレオダイエット、あんまり耳慣れないかもしれないけれど、これから日本のダイエット界を吹き荒れる言葉だと思います。 私が読んで、驚愕したのがこの本。 ダイエット本のレベルを一気に引き上げたのではなかろうか。 というのも、書いてあることのエビデ...
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ダイエットで遊ぶ ダイエット特集（体重計）
タイトルに体重計と書きましたが、今時の体重計は体重計ではないです。 体重だけでも、50g単位で測定できます。 冗談ぬきで小便の量、風呂はいってかいた汗で体重変化するってことです。 当然、脂肪率も測れる。 持ってるタニタの体重計だと筋肉の質（...
ダイエットで遊ぶ ダイエット特集（スープジャー）
このアイデアは元々私ではなく、編集者のおおしまさんがやっていたことです。 もちろん糖質制限その他も大事なんですが、外食で痩せようというのは限界出ます。 ダイエットって短期集中でやってもリバウンドするだけで意味がない。 ずっと適正体重であるた...
ダイエットで遊ぶ ダイエット特集(スムージー)
発端は、 広島の親戚がたくさん柿を送ってきてくれたこと。 亡父は柿が好きだったし、干し柿を初めてたくさん食べたのは祖父の家だった。 市販の干し柿より全然干し上がっていて硬かったな。 柿の甘みは菓子の原点だ、と嘘かほんとかわからんが「美味しん...
心と体 結婚とは関係なく中高年になった時
結婚してるから将来安心かというとまったくそうは思いません。 理由は最近の若い人は「生計を１つにしていない」世帯が多いからです。 結婚してもお財布は別で、世帯をもつ費用を出し合っているという形式。 結婚前の財産はそれぞれのものと裁判所も言って...
心と体 卵で中毒！
卵って食中毒になるんですねぇ。 朝、ご飯も余ってるし卵もたくさん余ってるし、と少しチャーハン作って食べたんです。 すると数分後に、気だるさが。 １０分後にはトイレでゲェゲェ お尻からシャワーのように。。。 うへぇ、なにかにあたった ベッドに...
心と体 ドラッグ、サプリや食品
先日、ショッキングな記事があり、世界に流通しているオリーブオイルの70%が偽物なのだそうだ。 で、iHerbなんかで買えば安心だ、と。 同様のものはいっぱいあって、高麗人参なんてのも日本で買うとなにを掴まされるのかわかったもんじゃない。 だ...
ダイエットで遊ぶ 糖質制限ダイエット(2)
始めてからほぼ、一ヶ月が立ちます。 すーっと痩せたのは最初の数日。 後はストップ。 なぜだ？
ダイエットで遊ぶ 糖質制限ダイエット(1)
家人に「あんたのダイエットは風船か」と言われ、（痩せたり太ったりを繰り返している）さすがにげんなりして反省し、ダイエット方法を考えなおした。 キャンペーン風ダイエットってその後、（自分が思う）普通に暮らしていると太るに決まっている。 ご飯食...
心と体 珍しく音楽ネタ
ランチ時に、がぜん周囲が騒がしくなる。 女性同士のランチパーティが毎日、繰り広げられる。 声の大きい女、デカイ声で笑う子供みたいな女。などなど
ダイエットで遊ぶ 究極のダイエットか？
ほんとうかなぁ。。。 Cyber Trainerというサイトがあって、本格的に医学論文も読み込んで記事をお書きになられている。 そこで、こんな気になる記述を見つけた。
心と体 世界でもっともリラックスできる音楽
出典はここ で、ユーチューブではこれ。 たしかに瞑想にはよさげですー
心と体 エリート幻想
プレジデントに「一流大学とは？」というはっきりした記事がありました。 いいことだと思います。 モノをなにも生み出さない、頭の先までドップリとサラリーマンライフにつかった呑気な人事部はこんなものでクラス分けして人の管理をしているということです...
心と体 人は見た目
「人を知りたいならその人の履いている靴を見ろ」はやっぱり正しかったことが判明！ という記事があってですね、そういえば、そんなことについての知識を記録していなかったな、と思い書くことにします。 外見の本人が気づかないところに本性は出ます。 で...
心と体 量子力学とオカルト(3)
以前書いた量子力学の実験結果とオカルトの世界を繋いでみる エヴァレット解釈 意志が多重な宇宙を創り上げていく ベンジャミン・リベット実験 顕在意識は潜在意識に操られている 白いシャツとゴリラの実験 人はみようというものしか見ていない 前回の...
心と体 本当かなぁ？ラクに痩せる
NEWポストセブンからの引用です。 【1】水は入浴前に飲む 入浴前にコップ1杯、入浴中は500mlのペットボトル1本、入浴後もコップ1杯の水を飲むのが理想。常温か白湯が◎。 【2】体温にも近いぬるま湯に 37?39℃の体温に近いお湯のほうが...
心と体 精神的な豊かさ
と書くと「逃げ」だと考える人々がいる。 こういう価値観の人々。 リーマンの癖にすぐタクシーを使いたがり、デイナーはフレンチかイタリアンの有名店、味なんてどうでもいい、評価が高ければ。 全聚徳の北京ダックがどれほどうまかろうが、中華料理は一段...
心と体 気になる「被曝」
知り合いの代替療法やってる人に体調を見てもらったら、「軽く被曝してるね、東京はそんな人だらけ」といわれてしまった。 被曝による被害よりも、免疫力が落ちてるからなかなか病気が治らない、ちょっとしたことで発病する、とくにストレス抱えてる人（ま、...
心と体 二日酔い
年を取ると、どんどん酒に弱くなる。ビールで酔っぱらえる。 酔うと眠りが浅くなり、翌日、寝不足。 しかも二日酔い。 いろいろ調べたら、以下が３種の神器？ 点滴（ムリなのでポカリスエットがぶ飲み） ウコン ヘパリーゼ で、多少はしっかり食べて、...
心と体 人生でついて回る番号
私にとっては、11。 今日は、2011年11月11日。 この記事は11時11分にリリース。 小学校の出席番号に始まり、人生の要所、要所で出てくる数字。 世間では9.11とか3.11とかで11が注目されているが、11を背負っている気分の自分と...