糖尿病がひどいと血糖値を下げるホルモンとしてインシュリンを注射したりします。しかしインシュリンがきちんと出ている人でも糖尿病になることがあり、「インシュ…
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心と体
中性脂肪の謎
若い時から「高脂血症」（最近では脂質異常症）と言われていました。年を取り痩せて、あまり食べなくなったのですが、高脂血症は変わりません。この症状にはふ…
再びベッドのマットレス
*ついにカイロプラクティックにかようまで症状が悪化２年前にベッドのマットレスについて書きました。その時は機能と値段からニトリのNスリープシリーズ…
死を見つめる
10月30日に玉置妙憂さんの講演会があり、拝聴してきました。某証券会社のセミナールームをお借りして、とても豪華でした。彼女は看護師であり、真言宗僧侶…
効く「祈り方」
1日にいつものように隣の駅の中山法華経寺にでかけました。こういう時なのでひとりです。いろんな御札が掃除して出てきたのを廃棄（お焚き上げという）す…
筋肉の不思議とSF
ベンチプレスというトレーニングはほとんどの人が知ってると思います。寝た格好でバーベルをあげる運動ですね。あれにこういう表があることをご存知でしょうか…
爆睡のためのベッドのマットレス
ベッドのマットレスを比較することはあまりないでしょう。枕は比較サイト多いし、いろんな意見を見かけます。でもマットレスについてあれこれ語っているのは、…
ダイエット（減食できない)
えー、筋トレを始めておよそ3ヶ月になるわけですが、多少体型が変わってきました。胸にも筋肉がつきはじめています。腹筋のために腹筋ローラーやってますが「…
あーあ、買ってしまったお
筋トレ用のフラットベンチとダンベル。腹筋ローラーとマットは前から持ってたもの。筋トレすると脳内快楽物質が出るんです。ドーパミン、βエンドルフィン…
短時間でカッコよくなれる治療院
おまたせしました。東西線沿線の方に朗報です。「短期間」ではなく、使う時間が短時間ということです。よくエグゼクティブとかエリートが早朝のジムでエクササ…
ダイエット特集（かっこいい体になりたい）
(写真は先生）時々、腹筋ローラーなんかで遊んでいたわけですが、縁があって整体と筋トレをやっている治療院に通っています。毎週一回行っているんですが…
ダイエット特集(最低限のエクササイズ)
もうね、「最低限のエクササイズ」はどれだけ追求したことか。屍累々。こんなんや、こんなんやこんなんやこんな…
腸内フローラ 乳酸菌は生きていなくていい
腸内フローラってダイエットのために大事だと思うんですよね。乳酸菌、ヨーグルトってどうなのよ？と。ヨーグルトが腸内にいいなんて100年前の俗説だと…
今、中国で売れてるダイエットグッズ
すでに買ったから教えてあげる。Aliexpressを調べていたら、これがメチャクチャ売れている。なにしろ簡単、安い！ とくれば騙されてもいい…
ダイエット特集(食の好みと誤った記事)
10キロ痩せました。が、私の場合、何度も痩せているので今後の維持のほうが問題です。今回、私が痩せた理由はダイエットしたからというより、食の好みの変化…
ダイエット特集(BOOCS)
これは気づいたから書いておきます。ずいぶん前からBOOCSダイエットというものがあります。2食節制して、晩御飯は食べたいだけ食べていいというもの。…
ダイエット特集（食物繊維)
なにを隠そう、多くのトクホ、健康ドリンクには”水溶性難消化性食物繊維”がはいっています。カルピス「健茶王」、三ツ矢サイダープラス、キリンメッツコ…
ダイエット特集(プランク)
ダイエットの王道は「カロリーをひかえて運動すること」って聞かされ納得してませんか？最初に断っておきますが、ダイエットに詳しいというのは恥ずかしい話だと思…
ダイエット特集（パレオダイエット)
パレオダイエット、あんまり耳慣れないかもしれないけれど、これから日本のダイエット界を吹き荒れる言葉だと思います。私が読んで、驚愕したのがこの本。…
ダイエット特集（体重計）
タイトルに体重計と書きましたが、今時の体重計は体重計ではないです。体重だけでも、50g単位で測定できます。冗談ぬきで小便の量、風呂はいってかいた汗で体重…