心と体

医者が勧める新手のダイエット

ズバリ「背伸びをしろ」と。
佐藤万成氏のブログを見てください。食事前に、背伸びして深呼吸するだけで基礎代謝があがり、やせるそうです。

ブログを読むと、お医者さんですからね、論文書くくらいの理論があるようですよ。最近、フラフープダイエットとか内臓の筋肉を動かすダイエットが流行ってますね。

単細胞な私は、先週からやってます。でもね、背伸びって忘れてたけど、やると気持ちいい。

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