その場で走る要領で足踏みすればいいらしいよ
急に運動することで、糖が必要だと体が認識して
肝臓から糖が供給されて血糖値が上がり多少満腹感が生まれるって
一口に50噛み
食べる前にお湯
食欲を抑えるツボ http://www.kirindo.com/medical/kongzhi.html
炭酸水
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