心と体

年を取ると、どんどん酒に弱くなる。ビールで酔っぱらえる。酔うと眠りが浅くなり、翌日、寝不足。しかも二日酔い。いろいろ調べたら、以下が3種の神器?…

サラリーマンのふり

睡眠時間

GIGAZINE経由デイリーメールの記事によれば、睡眠時間が6時間以下だと週末に補おうとしても、認知力が低下していくそうだ。寝不足については人によって感じ方…